مستشفى مدينة أنقرة
مستشفى العلاج الطبيعي
تدريب كبار السن على تمارين لحمايتهم من آثار الخمول خلال فترة الفيروس كورونا
د. أخصائية. عائشة توران , اخصائية علاج طبيعي. يلدز بوسينور , اخصائية علاج طبيعي. كابان مروة
, اخصائي علاج طبيعي. كليش إيراي , بروفيسور. د. أراص ميسر .
تم تعريف مرض فيروس كورونا (COVID-19) على أنه وباء نشأ مصحوبًا بأعراض تنفسية (حمى وسعال وضيق في التنفس) في الصين في أواخر ديسمبر 2019وتم الإعلان عنه في 13يناير 2020. يُعزل ملايين الأشخاص في منازلهم لتجنب العدوى الفيروسية. بالإضافة إلى وفاة المصابين بالالتهاب الرئوي ، تتسبب كارثة الوباء في أضرار بيولوجية ونفسية تنتشر بمرور الوقت نتيجة الخمول عن طريق عزل الناس في المنازل دون الفصل بين كبار السن والشباب.
بينما ينتشر فيروس كورونا في بلادنا وفي العالم ، ويعاني كبار السن والأشخاص المصابون بأمراض مزمنة أكثر من غيرهم . بالنسبة لكبار السن ، ومجموعة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65عامًا ، فإن مواجهة أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية والمتخصصين في الرعاية الصحية الذين يحملون فيروس كورونا يشكلون خطرًا. يبتعد كبار السن الذين يعيشون في المنطقة التي ينتشر فيها المرض عن المجتمع لحمايتهم وتقليل لقاءاتهم مع الآخرين.
الجائحة الفيروسية هي حالة كارثة بيولوجية ويجب التخطيط للاستعداد للكوارث. خلال فترة كارثة الأمراض المعدية ، عندما يبتعد الأطفال والأصدقاء ومقدمو الرعاية والعاملون في مجال الرعاية الصحية عن كبار السن ، يتناقص التواصل وتتدهور الظروف البدنية والعقلية لكبار السن. ويتم عزل كبار السن عن أقاربهم والمجتمع حسب وجود المرض في المدينة التي يعيشون فيها. إذا لم يكن المرض موجودًا في البيئة المعيشية ، فإن العزلة الغير الضرورية لكبار السن تضر بالمسنين. بينما يتم إلغاء وتأجيل علاجات الأسنان والعمليات الجراحية الاختيارية والمتابعة المزمنة للمرضى ، واحتساب الحالة الوبائية للمرض.
يستجيب جهاز المناعة لدى كبار السن بشكل ضعيف لتهديد المرض. يجب الحفاظ على لياقة كبار السن الذين يعيشون في الأسرة أو دار الرعاية المسنين أو بمفردهم من قبل الإدارات المحلية عن طريق المتابعة والدعم المستندة إلى العنوان ، وكذلك الإحالات عن بُعد. لهذا الغرض ، فإن الاتصال السهل بفترة الكارثة البيولوجية ، "الإنترنت" إلزامي ويستخدم بشكل متكرر. يؤدي انتشار الأخبار الكاذبة على وسائل التواصل الاجتماعي إلى مواقف خاطئة. إن توفير البيانات الحقيقية بالمعلومات الصحيحة يزيد من فعالية كبار السن في مكافحة الأوبئة.
من بين طرق التمتع بصحة جيدة في سن متقدمة ، يتم استخدام نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي والتغذية القائمة على الفاكهة والخضروات وممارسات النمو العقلي وفحوصات الرؤية والسمع والتنشئة الاجتماعية والتمارين لتقوية جهاز المناعة. يتضرر الدماغ والجذع والعضلات والهيكل العظمي المتقدم في السن عندما يكونان مغلقين وغير متحركين في الحجر الصحي. يزداد الاكتئاب والخرف والحوادث المنزلية بسبب زيادة الوزن وقلة النشاط وقلة التواصل الاجتماعي. سوء التغذية وقلة النشاط والاكتئاب النفسي يعطل جهاز المناعة. تتطور الأمراض الفيروسية بسهولة وبسرعة في الجهاز المناعي الضعيف.
مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ينخفض إفراز هرمون التوتر ، بينما يزيد هرمون السعادة السيروتونين. فهو يساعد على التحكم في الوزن. يتم اكتساب المرونة وتحسين التوازن. وبالتالي ، يتم منع الكسور الناجمة عن السقوط. تصبح عضلاتنا وعظامنا أقوى. زيادة الدورة الدموية وسعة الرئة أثناء التمرين. يصبح التنفس أسهل بالنسبة لنا. تنتقل الخلايا البيضاء بسرعة لتنظيف الجسم وتقوي جهاز المناعة. زيادة درجة حرارة الجسم أثناء ممارسة الرياضة تقتل بعض الجراثيم.
يبلغ عدد سكان تركيا 83مليون نسمة.و يبلغ عدد سكان ولاية أنقرة 6ملايين نسمة وهي ثاني أكبر مدينة في البلاد بعد اسطنبول ويبلغ عدد سكانها 15مليون نسمة. ويعمل مستشفى مدينة أنقرة الذي يضم 3800سرير ، وهو أكبر مستشفى في أوروبا ، كطاقم كامل ومركز للوباء أثناء عملية جائحة COVID 19.
يبلغ عدد الأشخاص الذين يزيد عمرهم فوق 65عامًا في بلدنا 8ملايين نسمة. بالتعاون ، سنقوم بإعداد مناعة وحالة كبار السن لدينا لمكافحة COVID 19. ،و نبدأ ببرنامج التمرين الأساسي.
أجريت فحوصات طبية تجريبية عن بُعد بالتعاون مع متخصصي الرعاية الصحية في مستشفى العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل في مستشفى مدينة أنقرة التابع لدينا ، وقاموا بتقييم جودة حياة مواطنينا فوق سن 65عامًا والذين يقيمون في المدينة ودور رعاية المسنين باستخدام مخططات منظمة الصحة العالمية. ومتابعة ترددات الأمراض المزمنة. تم أيضاً إجراء عمليات المسح المرئي. نظرًا لإطالة أمد عملية الوباء ، نظم مستشفانا موارد موقع الويب الخاص بنا ، والتي يمكن الوصول إليها بسهولة لكبار السن ، لتوفير تمارين النشاط البدني. وسيتم التأكد من اتباع التمارين التي يقدمها كبار السن الذين يعيشون في دور الرعاية المسنين والمنزل.
نتمنى لكبارنا الكرام حياة صحية وممتعة.