Modern yaşamın temposu arttıkça stres ve kaygı hayatın kaçınılmaz bir parçası haline geliyor. Oysa ruh sağlığı da beden sağlığı gibi düzenli bakım, özen ve bilinçli bir yaklaşım gerektiriyor.
Ankara Bilkent Şehir Hastanemizin Psikiyatri Kliniği’nden Doç. Dr. Seda Kiraz, ruhsal iyilik halini korumak için düzenli uyku alışkanlıkları edinmenin, destekleyici sosyal ilişkiler kurmanın, günlük rutinleri istikrarlı bir şekilde sürdürmenin ve gerektiğinde profesyonel psikiyatrik destek almanın önemine dikkat çekiyor.
Ruhsal sağlık olmadan tam bir sağlıktan söz etmek mümkün değil. Çünkü güçlü bir zihin, yalnızca bireysel yaşam kalitesinin değil, aynı zamanda toplumsal dayanıklılığın da temelini oluşturur. Sağlam bir ruh, güçlü bir bedenin en önemli dayanağıdır.